一到換季的時候皮膚總是出現乾癢、脱屑症狀，不僅我們臉部的肌膚要擦保養品，身體的護膚也是一大重點，想要擁有白皙水嫩的肌膚，想要男友、老公對妳愛不釋手
今天幫大家整理出容易使肌膚乾燥的主因，以及乳液的挑選方式，並推薦十款敏感、乾癢肌適用的超保濕身體乳液給大家作為參考，讓我們一起找回水潤透亮的肌膚吧~
乳液質地較清爽、好推勻不粘膩，如果喜歡質地較濃稠，保濕力更高的朋友們，可以參考這篇敏感肌適用的乳霜！
肌膚乾燥像蛇皮
各位可以輕輕推一下自己的小腿皮膚，看看是不是會出現類似照片一樣的肌膚紋路，一些人可能比較細微、有些人可能比較深，有這種狀況代表是肌膚缺水的警訊!!
1˙有時候皮膚變黑不光是日曬導致黑色素沉澱，也有很大的原因是因為『乾燥』使肌膚失去原有光澤變得粗糙
導致皮膚會覺得看起來很暗沉，缺乏水分也會使黑色素沉澱不易代謝，所以保持肌膚水潤也是非常重要的!!我們先來看看那些日常小事會導致我們身體水分流失吧!
肌膚乾燥主因
7小編最常說的:預防勝於治療，修復是漫長的，所以預防與保養才是我們首要的工作，就讓我們先來看看哪些狀況是主要造成肌膚乾燥的原因吧!!
洗澡水溫與時間:
辛苦了一天的工作，許多人回家最期待的第一件事就是沖一個熱水澡，來幫助消除一天的疲勞
冬天覺得皮膚乾癢時，很多人也喜歡沖個熱水澡來舒緩不適，但這都只是暫時的而已!通常過不了多久乾癢情形又會出現，甚至還會更嚴重
因為如果水溫太高或沖洗時間太長，容易破壞保護皮膚油脂分泌與流失，使肌膚無法鎖住水分，使水分慢慢流失導致皮膚出現乾癢、脫皮、細紋等狀況
改善方式
建議水溫不要超過40度以上，水溫要覺得微溫就好，而不是每次都洗到身體紅通通的，如果真的想要水溫高一點的話，可以降低沖澡時間，盡量不要超過五分鐘。
長時間吹冷氣:
這個越來越炎熱的天氣裡沒有冷氣或是電風扇，根本無法入眠或工作，但大家應該都有早上起床後有口乾舌燥的感覺，因為冷氣會使空氣中的水分流失，空氣濕度下降，使人體水分也跟著流失。
改善方式
1.種植一些植物:
冷氣在長時間運作，會使室內空氣濕度降低，可以種植一些植物來幫助增加空氣中的濕度，植物土壤裡的水分也可以減少空氣水分流失
2.放一條濕毛巾
很多人會在冷氣房內放一杯水，但因為杯口範圍小，蒸發量是很小，蒸發量沒辦法供給室內空氣濕度
可以改掛一條濕毛巾，或是隔天要穿還沒晾乾的衣服，除了可以增加空氣濕度，也可以加速晾乾衣服的時間哦
3.加濕器
如果家裡預算足夠的話可以購買加濕器，基本上可以完全改善冷氣房乾燥的問題。
身體水分不足
除了依靠外力保存水分外，補足身體水分也是很重要的，人平均一天最好攝取2000cc的水分，才能幫助身體水平衡
改善方式
很多人可能不喜歡一天喝這麼多水，但其實不只喝水可以攝入水分，像是水果類，蔬菜也是很好幫助攝取水份的來源
敏弱肌身體乳液挑選
想要挑選一款清爽又保濕的乳液我們可以從下列三個重點做為參考:【質地】、【氣味】、【成分】。
質地:
在挑選質地的方面，可以選擇『含油量』較少的質地，含油量越高，代表鎖水效果越好，但相對地就會較為黏膩不透氣
那如何判斷含油量少的呢?可以從乳液的流動性與延展性來判斷，流動性越好，使用起來質地就會越清爽不黏膩
【夏天】:選擇水感型乳液含的水分多於油脂，質地輕薄，擦起來也較清爽無負擔
【冬天】:選擇乳霜型含油比例多於水分，適合冬天乾燥的天氣，保濕效果比較好
氣味:
氣味?氣味跟乳液清爽有什麼關係嗎?
建議您把「氣味」也一併納入挑選時的指標，畢竟是每天都會使用到的，有許多身體乳液中含有例如花香、果香或草本等種類繁多，有的味道較濃，有的味道較淡
您可以根據自己可以接受的範圍挑選，喜歡的氣味才能達到舒緩放鬆效果，有時候使用起來會覺得膩，可能是氣味太重，不妨從氣味上調整適合自己的味道。
保濕成分:
清爽類型的乳液，有些人可能會擔心不夠滋潤保濕，可以選擇成分中含有:尿囊素、玻尿酸、等等的保濕成分，清爽的同時也能達到保濕效果哦
- 尿囊素 :
增加肌膚的吸水力，並讓水分與肌膚儲存於角質層，減少水分的流失，加強肌膚的保水力，而尿囊素也可以有效幫助消炎，並且抑制發炎 - 玻尿酸 :
就跟海棉一樣 能夠吸收大量水分（一分子的玻尿酸約可以夾帶五百倍的水分，可以幫助肌膚補充水分，滋潤肌膚，達到補水的保濕效果 。 - 神經醯胺:
人體肌膚本身也存有的成分，可以強化肌膚屏障，幫助維持角質層的完整性，形成一層薄膜將水份鎖住，具有優異的保濕功效。
【2020最新版】『敏感肌身體乳液』推薦
【商城優惠會不定時做更新，購買時要記得每個商城都比比價唷】
【Vaseline 凡士林】專業低敏修護乳液
凡士林2020最新推出的全新專業低敏修護系列，一推出就受到網友極高的評價，並經過皮膚科專家測試，極度適合敏感肌膚使用，凡士林專業低敏修護乳液，透過凡士林的獨家肌膚屏障修護科技，能提供長效保濕，凡士林致力於提供消費者更舒適的肌膚保養體驗，除了擁有強大的保濕修護能力，乳液質地也維持一貫的清爽不黏膩，沒有香料味，使用起來非常舒服，非常適合不喜歡味道太重的朋友哦~
| 品牌 | 【Vaseline 凡士林】 |
| 商品名稱 | 【專業低敏修護乳液】 |
| 清爽/不黏膩 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 保濕度 | 🌕🌕🌕🌕🌗 |
| 價格/容量 |
【Curel 珂潤】 潤浸保濕清爽身體乳液
產品主打特殊「汗水防護配方」，保護肌膚不受汗水刺激，預防因流汗引起的肌膚粗糙問題，蘊含「潤浸保濕Ceramide成分*」及桉葉精華，能提升肌膚保濕，使肌膚重回高密度水潤狀態，同時阻隔外部刺激，清爽凝乳質地，瞬間深入肌膚底層，肌膚水潤保濕，無香料、無色素、不含酒精，是一款連嬰兒細嫩肌膚都適用身體乳液哦!
| 品牌 | 【Curel 珂潤】 |
| 商品名稱 | 【潤浸保濕清爽身體乳液】 |
| 清爽/不黏膩 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 保濕度 | 🌕🌕🌕🌕🌗 |
| 價格/容量 |
【Aveeno 艾唯諾】燕麥高效舒緩保濕乳
皮膚科醫生強力推薦的燕麥高效舒緩保濕乳，主打實驗證實:使用第1天，開始舒緩乾癢問題，2週明顯舒緩肌膚敏感問題，三重燕麥滋潤配方，強化肌膚屏障，鎖水保濕，幫助肌膚平衡，含天然活萃燕麥及乳木果萃取，能夠幫助修復肌膚屏障，平衡表面水分並維持肌膚保濕度，亦能修復暗沉、乾燥，質地清爽不黏膩，好吸收 ，48小時長效鎖水保濕。
| 品牌 | 【Aveeno 艾唯諾】 |
| 商品名稱 | 【燕麥高效舒緩保濕乳】 |
| 清爽/不黏膩 | 🌕🌕🌕🌕🌗 |
| 保濕度 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 價格/容量 |
【Cetaphil 舒特膚】ERC5強護保濕精華乳
是許多家皮膚科醫師強力推薦的愛用品牌【舒特膚】，推出的ERC5強護保濕精華乳，他們家的商品大多是針對敏弱肌的人而研發，此乳液含ERC 5保濕配方，包括乳油木果油、天然保濕因子、絲滑柔膚因子、水感潤澤成份和泛醇，可在短時間內達到保濕最佳狀態，能舒緩肌膚乾燥，長效保濕，使肌膚由內而外恢復光澤亮麗，成分非常單純，乾燥、敏感肌、嬰兒全天皆可使用哦!
| 品牌 | 【Cetaphil 舒特膚】 |
| 商品名稱 | 【ERC5強護保濕精華乳】 |
| 清爽/不黏膩 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 保濕度 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 價格/容量 |
【菲蘇德美】舒敏修護乳液
專為敏弱肌、秋冬及換季乾癢等膚質所設計，溫和不易刺激配方、幫助舒緩肌膚敏感不適，品牌獨家Oatnceramide™天然雙效燕麥舒敏配方，專利天然燕麥萃取，舒緩肌膚缺水造成的不適，並增加肌膚對外防禦力，添加積雪草精萃、乳油木果脂、專利天然燕麥舒敏因子、天然神經醯胺，加強肌膚保濕鎖水，減少乾裂、脫皮，CP質非常高的一款抗敏乳液推薦給您~
| 品牌 | 【菲蘇德美】 |
| 商品名稱 | 【舒敏修護乳液】 |
| 清爽/不黏膩 | 🌕🌕🌕🌕🌗 |
| 保濕度 | 🌕🌕🌕🌕🌗 |
| 價格/容量 |
【曼秀雷敦】AD高效抗乾修復乳液
分別添加了兩種舒緩乾癢成分:『甘草酸鉀、薄荷醇』，以及三種深層滋潤成分:『維他命E、維他命B5、尿素』，有效緩解肌膚感癢不適、並深層滋潤底層乾燥肌膚，將水分牢牢鎖在皮膚基底，無香料、無色素、無礦物油，質地滋潤順滑不粘膩，好塗抹吸收，為乾癢肌提供日常的肌膚呵護!
| 品牌 | 【菲蘇德美】 |
| 商品名稱 | 【舒敏修護乳液】 |
| 清爽/不黏膩 | 🌕🌕🌕🌕🌗 |
| 保濕度 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 價格/容量 |
【施巴】潤膚乳液
抗敏專家，不敗經典款
獨特三重修護配方：甘菊露、尿囊素、pH5.5護膚要素，使肌膚保持水嫩，幫助舒緩日常受刺激肌膚乾燥與不適；pH5.5幫助形成微酸性保護膜，預防肌膚乾燥缺水，維持肌膚的微酸環境，鎖住肌膚水分、預防缺水，質地清爽不黏膩，持續補充肌膚水分，使用起來清涼舒適感，散發淡雅迷人清香。
| 品牌 | 【施巴】 |
| 商品名稱 | 【潤膚乳液】 |
| 清爽/不黏膩 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 保濕度 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 價格/容量 |
【CeraVe 適樂膚】長效清爽保濕乳
帶給肌膚天然水潤
美國皮膚科醫生共同研發，主打高效三重神經醯胺E0P、NP、AP來維持肌膚保水度，迅速修復乾燥受損肌膚，幫助角質代謝，使肌膚平滑柔嫩，結合了MVE長效保濕導入技術24H長效保濕力不含香精、酒精、Paraben類防腐劑，親膚配方，使用起來水乳感清爽不黏膩，好吸收，【2020網友票選第一名清爽身體乳液】
| 品牌 | 【CeraVe 適樂膚】 |
| 商品名稱 | 【長效清爽保濕乳】 |
| 清爽/不黏膩 | 🌕🌕🌕🌕🌕 |
| 保濕度 | 🌕🌕🌕🌕🌗 |
| 價格/容量 |
身體乳使用技巧
想要使肌膚看起來更「嫩白透亮」，那麼擦乳液的一些小技巧也一定要知道
時間:
洗完澡之後的五分鐘~十分鐘內塗抹是最佳時期，由於當下肌膚水分含量交高，對於乳液的吸收效果也會大大增加哦
按摩:
在使用身體乳時，塗勻後可以搭配在適當的按摩，讓肌膚可以更好的將身體乳吸收，也可以幫助四肢末梢促進血液循環
位置:
可以針對白天較容易被陽光或與外界接觸的部位做加強，像是肩膀、手臂、膝蓋、手肘這些位置塗抹厚一點的乳液，記得擦乳液時要避開傷口處，傷口才能快速癒合哦
結論
今天與大家分享了挑選敏感身體乳的小訣竅，希望能幫助到大家挑選到適合自己的身體乳，但對於冬天或是長期在冷氣房內的人，小編通常都以季節來替換清爽型與滋潤型的乳液，也建議針對您的需求或不同季節來替換使用哦！
有任何建議或問題，歡迎 底下留言 給Yvonne哦，我會非常樂意回覆你❤️
艾唯諾真的很好用!!!!
但有款柑橘味的非常奶，不是很喜歡QAQ
感覺其他款的也想嘗試看看ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
我也很喜歡 Vaseline 凡士林的乳液，用了好幾年皮膚狀況改善很多，也不再乾澀了 👍
秋冬時節到了，這時候皮膚最容易乾燥，
如果是皮膚敏感的更要注意呢，
這篇文章太實用，可以好好選個適合自己的
讓這段時間皮膚也能水嫩嫩呢，謝謝分享喔!
敏感肌在挑選保養品上真的是超麻煩的呢，感謝版主分享，下一次直接從網頁中選一個買就可以了!
常買使用艾唯諾的乳液
剛開始有點不習慣這味道
習慣後回購率很高….XD
不會擦一擦就會過敏的乳液 推推~
體質比較容易過敏 這個完全沒有引發我的過敏就持續用到現在了^^
剛好我的女朋友的肌膚也是偏乾燥一點的，這篇學到的小知識也很有幫助，
之後也可以在選購乳液方面多花一點心思了，感謝版主的分享！
個人的皮膚非常乾燥 看到版主這篇文章真的有得救的感覺 非常感謝版主用心整理分享 內容非常棒 大推