
前言
可怕的夏天又來了,女孩們也紛紛從衣櫃拿出熱褲、小背心來面對這炎熱的天氣,但在嶄露好身材時,同時也需要面對紫外線的曝曬,而伴隨著皮膚乾燥、粗糙、變黑等狀況,真的是女人們的大忌!!
想要擁有白皙水嫩的肌膚,想要男友、老公對妳愛不釋手,除了防曬之外,每天幫身體擦乳液,滋潤肌膚也是非常重要的!!
今天與大家一起來探討可以避免哪些狀況,會使身體皮膚像『蛇皮』一樣,和美白乳液挑選,最後也會跟大家分享2020身體美白乳液推薦給大家!!
肌膚乾燥像蛇皮

各位可以輕輕推一下自己的小腿皮膚,看看是不是會出現類似照片一樣的肌膚紋路,一些人可能比較細微、有些人可能比較深,有這種狀況代表是肌膚缺水的警訊!!
有時候皮膚變黑不光是日曬導致黑色素沉澱,也有很大的原因是因為『乾燥』使肌膚失去原有光澤變得粗糙
導致皮膚會覺得看起來很暗沉,缺乏水分也會使黑色素沉澱不易代謝,所以保持肌膚水潤也是非常重要的!!我們先來看看那些日常小事會導致我們身體水分流失吧!
肌膚乾燥主因
小編最常說的:預防勝於治療,修復是漫長的,所以預防與保養才是我們首要的工作,就讓我們先來看看哪些狀況是主要造成肌膚乾燥的原因吧!!
洗澡水溫與時間:

辛苦了一天的工作,許多人回家最期待的第一件事就是沖一個熱水澡,來幫助消除一天的疲勞
冬天覺得皮膚乾癢時,很多人也喜歡沖個熱水澡來舒緩不適,但這都只是暫時的而已!通常過不了多久乾癢情形又會出現
因為如果水溫太高或沖洗時間太長,容易破壞保護皮膚油脂分泌與流失,使肌膚無法鎖住水分,使水分慢慢流失導致皮膚出現乾癢、脫皮、細紋等狀況
改善方式
建議水溫不要超過40度以上,水溫要覺得微溫就好,而不是每次都洗到身體紅通通的,如果真的想要水溫高一點的話,可以降低沖澡時間,盡量不要超過五分鐘。
長時間吹冷氣:

這個越來越炎熱的天氣裡沒有冷氣或是電風扇,根本無法入眠或工作,但大家應該都有早上起床後有口乾舌燥的感覺
因為冷氣會使空氣中的水分流失,空氣濕度下降,使人體水分也跟著流失。
改善方式
1.種植一些植物:

冷氣在長時間運作,會使室內空氣濕度降低,可以種植一些植物來幫助增加空氣中的濕度,植物土壤裡的水分也可以減少空氣水分流失
2.放一條濕毛巾

很多人會在冷氣房內放一杯水,但因為杯口範圍小,蒸發量是很小,蒸發量沒辦法供給室內空氣濕度
可以改掛一條濕毛巾,或是隔天要穿還沒晾乾的衣服,除了可以增加空氣濕度,也可以加速晾乾衣服的時間哦
3.加濕器

如果家裡預算足夠的話可以購買加濕器,基本上可以完全改善冷氣房乾燥的問題
身體水分不足

除了依靠外力保存水分外,補足身體水分也是很重要的,人平均一天最好攝取2000cc的水分,才能幫助身體水平衡
改善方式
很多人可能不喜歡一天喝這麼多水,但其實不只喝水可以攝入水分,像是水果類,蔬菜也是很好幫助攝取水份的來源
結尾介紹可以美白的食物給大家,幫助大家美白也能補充水分
美白乳液挑選
首先當然先確認是否含有美白功效的成分,比較常見的美白成分像是「卡姆果」、「維他命C」、「傳明酸」等來預防黑色素細胞作用
美白成分
成 分 | 常見俗名 | 限 量 | 用 途 |
Magnesium Ascorbyl Phosphate | 維生素 C 磷酸鎂鹽 | 3% | 美白 |
Kojic acid | 麴酸 | 2% | 美白 |
Ascorbyl Glucoside | 維生素 C 糖苷 | 2% | 美白 |
Arbutin | 熊果素 | 7% | 美白 |
Sodium Ascorbyl Phosphate | 維生素 C 磷酸鈉鹽 | 3% | 美白 |
Ellagic Acid | 鞣花酸 | 0.50% | 美白 |
Chamomile ET | 洋甘菊精 | 0.50% | 美白 |
抑制黑色素
成 分 | 常見俗名 | 限 量 | 用 途 |
5,5’-Dipropyl-Biphenyl-2,2’-diol | 二丙基聯苯二醇 | 0.50% | 抑制黑色素形成、防止黑斑雀斑 ( 美白肌膚 ) |
Cetyl Tranexamate HCl | 傳明酸十六烷基酯 | 3% | 抑制黑色素形成及防止黑斑雀斑,美白肌膚 |
Tranexamic acid | 傳明酸 | 2.0~3.0% | 抑制黑色素形成及 防止色素斑的形成 |
Potassium Methoxysalicylate | 甲氧基水楊酸鉀 | 1.0%~3.0% | 抑制黑色素形成及防止色素斑的形成,美白肌膚 |
3-O-Ethyl Ascorbic Acid | 3-o- 乙基抗壞血酸 | 1.0%~2.0% | 抑制黑色素形成及防止色素斑的形成,美白肌膚 |
Ascorbyl Tetraisopalmitate | 抗壞血酸四異棕櫚酸酯(脂溶性維生素 C) | 3.0% | 抑制黑色素形成 ( 含藥化粧品 ) |

這些美白成分是需要時間慢慢讓體內的黑色素代謝
目前還沒有可以讓皮膚立即變白的產品,如果有人宣稱可以馬上看到美白效果的,通常都是使用遮瑕效果,類似粉底的質地成分
讓你使用起來產生變白錯覺,有的可能還摻入對人體有害物質,所以要睜大眼睛,不要再被誇大不實的廣告受騙了!!
【2020】十大超人氣『身體美白乳液』
【商城優惠會不定時做更新,購買時記得每個商城都點點看比價唷】
【妮維雅】美白潤膚乳液
添加衛生主管機關核可美白有效成份-維他命C衍生物,其細微分子能直達肌膚裡層,深層美白,有效改善因日曬造成的肌膚色差
搭配萃取西印度櫻桃、 維他命C含量高於檸檬50倍的超級鮮果卡姆果及甘草精華,能深入肌膚,改善暗沉並提升明亮度,使膚色均勻透亮、健康白皙。質地輕透不黏膩,好推好吸收,持續保濕,甜淡花香混合水蜜桃香調,清新自然的柔和香味!
品牌 | 【妮維雅】 |
商品名稱 | 【美白潤膚乳液】 |
主打成分 | 【卡姆果】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【樂天(屈)限時優惠 】 NT$249元 /400ml |
【凡士林】完美十效亮白潤膚露
富含果酸、維他命原A、維他命B3 的完美十效亮白潤膚露,果酸可以促進肌膚代謝,幫助肌膚改善暗沉;維他命原A的抗老活性因子
可緊緻肌膚使彈潤透亮,維他命B3能降低黑色素的擴散,防止黑色素擴堆積,獨特的修護微因子,幫助肌膚做好保濕修護,預防水分散失,質地水潤不黏膩,密集滋潤、好推好吸收!!
品牌 | 【凡士林】 |
商品名稱 | 【完美十效亮白潤膚露】 |
主打成分 | 【果酸】、【維他命B3】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【樂天限時優惠 】 NT$199元 /400ml |
【寶拉珍選】2%水楊酸身體乳
蘊含衛署公告最高濃度的2%水楊酸成分的絲滑柔光乳液,有效去除老廢角質,預防頸部以下粉刺、青春痘,添加多種抗氧化物、舒緩成分及保濕因子幫助修護老化肌膚,滋潤乾燥脫屑膚況,均勻提升皮膚光澤明亮度,膝肘暗沉也有效哦,幫助重現光滑肌膚,清爽無負擔,適合身體易長痘痘膚質使用
品牌 | 【寶拉珍選】 |
商品名稱 | 【2%水楊酸身體乳】 |
主打成分 | 【哈密瓜萃取】、【水楊酸】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【限時優惠 】 NT$988元 /210ml |
【CLIVEN香草森林】奇異果身體乳
美白界的水果,奇異果稱第二,也沒人敢稱第一了,富含維他命C、維生素、礦物質等20種以上的養分,營養價值極高,對於肌膚美白、抗氧化都有很好的效果,這款奇異果身體乳萃取了奇異果精華極高濃度活性Vit C,快速滲入肌層與山渣花配合有效達到嫩白效果,富含維他命C能有效抑制黑色素形成,解決肌膚暗沉的問題非常有感!!,
品牌 | 【CLIVEN香草森林】 |
商品名稱 | 【奇異果身體乳】 |
主打成分 | 【 奇異果萃取精華】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【限時優惠 】 NT$250元 /300ml |
【妮傲絲翠】果酸活膚修護乳液
主成分:
甘醇酸8%、檸檬酸2%,甘醇酸是分子最小的果酸,親膚性高,可迅速滲透肌膚產生作用改善粉刺,細緻毛孔,淡化細紋,有效修復肌膚毛孔角化、乾燥、脫皮及粗糙等問題
基礎型煥膚乳液,修護肌膚,有效抗老化,增強肌膚對外抵抗力,解決肌膚暗沉的問題,維持肌膚彈性,臉與身體都是用哦
品牌 | 【妮傲絲翠】 |
商品名稱 | 【果酸活膚修護乳液】 |
主打成分 | 【甘醇酸】、【檸檬酸】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【樂天限時優惠 】 NT$638元 /200ml |
【WHITE CONC】美白保濕身體水凝乳
蘊含維他命C誘導體、桑樹皮萃取物、2種膠原蛋白及3種玻尿酸,維他命C磷酸鎂受到世界衛生組織所認定的美白成分能抑制酪胺酸脢的活性,減少黑色素生成與代謝黑色素,使肌膚淨白透亮,膠原蛋白與玻尿酸滋潤肌膚擺脫乾燥,高效補水,恢復肌膚彈潤,水凝乳質地推開馬上化為水狀,保濕不黏膩!
品牌 | 【WHITE CONC】 |
商品名稱 | 【美白保濕身體水凝乳】 |
主打成分 | 【維他命C磷酸鎂】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【MOMO限時優惠 】 NT$339元 /90g |
【 森歐黎漾】水漾薔薇玻尿酸美白身體乳
添加明星美白成分熊果素,來抑制黑色素生成,使肌膚美白透亮的功效,源自天然薔薇萃取賦予滋養找回幼嫩肌膚,小分子玻尿酸可迅速滲透肌膚,有效補水減少肌膚乾燥,而外添加乳油木果 摩洛哥堅果油 脂溶性維生素E為肌膚形成保護膜預防水分流失對抗細紋老化,呈現肌膚光澤,讓肌膚由內透白,不讓肌膚油膩泛白
品牌 | 【森歐黎漾】 |
商品名稱 | 【水漾薔薇玻尿酸美白身體乳】 |
主打成分 | 【熊果素】、【天然薔薇萃】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【MOMO限時優惠 】 NT$499元 /480ml |
【愛斯德瑪】珍珠美肌嫩白精華乳
醫美品牌愛斯德瑪推出的珍珠美肌嫩白精華乳,添加:珍珠粉萃取,傳明酸,二氧化鈦,維他命E,維他命B3,維他命B5,三胜肽,玻尿酸等多種美白、抗老、保濕成分,可改善斑點亮白肌膚,是除了立即遮瑕外也能真正達到美白的效果,非常適合作為素顏霜的乳液,自然零妝感、清爽不黏膩,適合肌膚較暗沉、膚色不均的美白遮瑕的好物!!
品牌 | 【愛斯德瑪】 |
商品名稱 | 【珍珠美肌嫩白精華乳】 |
主打成分 | 【珍珠粉萃取】、【傳明酸】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【MOMO限時優惠 】 NT$489元 /120ml |
【sesderma 賽斯黛瑪】傳明酸美白身體乳
與范冰冰同款的傳明酸美白身體乳,結合亮白、保濕、對抗肌膚老化三效合一的美白身體乳■ 傳明酸美白配方,有效改善暗沉、淨白肌膚,同時搭配玻尿酸成分,幫助肌膚補水,有效水嫩、柔白肌膚■ 植物油配方,滋潤、保護肌膚,使肌膚維持水份,溫和補充肌膚水分,改善肌膚暗沉,從裡到外亮、白、水、嫩
品牌 | 【賽斯黛瑪】 |
商品名稱 | 【傳明酸美白身體乳】 |
主打成分 | 【傳明酸】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【YAHOO限時優惠 】 NT$999元 /400ml |
【佐登妮絲】櫻の雪傳明酸美白乳液

櫻の雪改寫肌膚暗沉黑歷史
風靡日本的櫻花葉草本精萃中含:多酚、天然植物類黃酮能有效改善暗沉,君亮膚色的功效,,除了添加傳明酸來抑制黑色素形成外,更添加了衛生署公告美白成分:長效性維他命C糖苷,安全溫和,穩定的還原暗沉因子,幫助加強美白成分發揮阻斷黑色素的功效,多種植草萃取幫助保濕緊緻肌膚,讓肌膚明亮有光澤!!
品牌 | 【佐登妮絲】 |
商品名稱 | 【櫻の雪傳明酸美白乳液】 |
主打成分 | 【傳明酸】、【維他命C糖苷】 |
保濕效果 | ★★★★★ |
價格/容量 | 【MOMO限時優惠 】 NT$690元 /100ml |
吃的美白
水果類:

●奇異果:
富含維他命C、維生素、礦物質等20種以上的養分,營養價值極高,對於肌膚美白、抗氧化可以說是水果界的NO.1
● 芭樂:
很多人不知道其實芭樂有超高含量的維他命C,不只能美白,還有膳食纖維,對於幫助排便有很好的效果,腸胃好,皮膚就會跟著變好哦
●番茄:
除了富含了維他命C外,番茄的茄紅素也能達到抗氧化的作用哦,可以降低酪胺酸活性,減少黑色素的產生
●柑橘類:
像是柳丁橘子這類的水果也是富含了維他命C ,這類水分通常比較多,對於身體補充水分也是很棒的選擇哦
蔬菜五穀類:

● 杏仁:
富含的維他命E是其他堅果類的10倍,可幫助抗老、抗氧化也能夠抑制體內的活性酪氨酸酶,消除黑色素沉澱、黑斑
●堅果類:
像核桃、堅果、腰果含有豐富的不飽和油脂,容易消化,還富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素,具有抗氧化、防老和滋潤皮膚的作用
●綠豆芽:
含有可防止皮膚色素沉著,消除皮膚黑斑、黃斑的維生素E,也有膳食纖維幫助腸胃健康
● 甜椒:
維生素C具有美白的效果也含有抗老、防止氧化的維生素A和維生素E,維生素D則可促進體內的新陳代謝
★【身體乳液】保養延伸閱讀:
結論:
想要美白最重要的一點還是要記得做好防曬,美白的速度是比不上曬黑的速度的,一定要記得預防勝於治療才能達到最好的效果唷
希望有幫助到大家挑選到適合自己的美白乳液,早日脫離暗沉肌膚,找回白嫩美肌,讓男友老公對你愛不釋手~
有任何建議或問題,歡迎 底下留言 給Yvonne哦,我會非常樂意回覆你❤️
最近去台東玩曬超黑的~感謝你的推薦~!美白乳液真的是女孩們的好朋友~
真的,小編很享受擦乳液的過程~
女友洗完澡都會包著浴巾走出來,乳液讓她的肌膚好白皙好緊緻😍
女友的皮膚一定很好唷~
我超喜歡妮維雅 以前學生必買
便宜又有效
除了凡士林其他都沒試過
我等家裡用完要來試試看別的牌子
謝謝版主推薦❤️
最近剛好想買美白乳液
但之前用的感覺沒什麼效果
可以參考一下~~