前言
可怕的夏天又來了，女孩們也紛紛從衣櫃拿出熱褲、小背心來面對這炎熱的天氣，但在嶄露好身材時，同時也需要面對紫外線的曝曬，而伴隨著皮膚乾燥、粗糙、變黑等狀況，真的是女人們的大忌!!
想要擁有白皙水嫩的肌膚，想要男友、老公對妳愛不釋手，除了防曬之外，每天幫身體擦乳液，滋潤肌膚也是非常重要的!!
今天與大家一起來探討可以避免哪些狀況，會使身體皮膚像『蛇皮』一樣，和美白乳液挑選，最後也會跟大家分享2020身體美白乳液推薦給大家!!
肌膚乾燥像蛇皮
各位可以輕輕推一下自己的小腿皮膚，看看是不是會出現類似照片一樣的肌膚紋路，一些人可能比較細微、有些人可能比較深，有這種狀況代表是肌膚缺水的警訊!!
有時候皮膚變黑不光是日曬導致黑色素沉澱，也有很大的原因是因為『乾燥』使肌膚失去原有光澤變得粗糙
導致皮膚會覺得看起來很暗沉，缺乏水分也會使黑色素沉澱不易代謝，所以保持肌膚水潤也是非常重要的!!我們先來看看那些日常小事會導致我們身體水分流失吧!
肌膚乾燥主因
小編最常說的:預防勝於治療，修復是漫長的，所以預防與保養才是我們首要的工作，就讓我們先來看看哪些狀況是主要造成肌膚乾燥的原因吧!!
洗澡水溫與時間:
辛苦了一天的工作，許多人回家最期待的第一件事就是沖一個熱水澡，來幫助消除一天的疲勞
冬天覺得皮膚乾癢時，很多人也喜歡沖個熱水澡來舒緩不適，但這都只是暫時的而已!通常過不了多久乾癢情形又會出現
因為如果水溫太高或沖洗時間太長，容易破壞保護皮膚油脂分泌與流失，使肌膚無法鎖住水分，使水分慢慢流失導致皮膚出現乾癢、脫皮、細紋等狀況
改善方式
建議水溫不要超過40度以上，水溫要覺得微溫就好，而不是每次都洗到身體紅通通的，如果真的想要水溫高一點的話，可以降低沖澡時間，盡量不要超過五分鐘。
長時間吹冷氣:
這個越來越炎熱的天氣裡沒有冷氣或是電風扇，根本無法入眠或工作，但大家應該都有早上起床後有口乾舌燥的感覺
因為冷氣會使空氣中的水分流失，空氣濕度下降，使人體水分也跟著流失。
改善方式
1.種植一些植物:
冷氣在長時間運作，會使室內空氣濕度降低，可以種植一些植物來幫助增加空氣中的濕度，植物土壤裡的水分也可以減少空氣水分流失
2.放一條濕毛巾
很多人會在冷氣房內放一杯水，但因為杯口範圍小，蒸發量是很小，蒸發量沒辦法供給室內空氣濕度
可以改掛一條濕毛巾，或是隔天要穿還沒晾乾的衣服，除了可以增加空氣濕度，也可以加速晾乾衣服的時間哦
3.加濕器
如果家裡預算足夠的話可以購買加濕器，基本上可以完全改善冷氣房乾燥的問題
身體水分不足
除了依靠外力保存水分外，補足身體水分也是很重要的，人平均一天最好攝取2000cc的水分，才能幫助身體水平衡
改善方式
很多人可能不喜歡一天喝這麼多水，但其實不只喝水可以攝入水分，像是水果類，蔬菜也是很好幫助攝取水份的來源
結尾介紹可以美白的食物給大家，幫助大家美白也能補充水分
美白乳液挑選
首先當然先確認是否含有美白功效的成分，比較常見的美白成分像是「卡姆果」、「維他命C」、「傳明酸」等來預防黑色素細胞作用
美白成分
| 成 分 | 常見俗名 | 限 量 | 用 途 |
| Magnesium Ascorbyl Phosphate | 維生素 C 磷酸鎂鹽 | 3% | 美白 |
| Kojic acid | 麴酸 | 2% | 美白 |
| Ascorbyl Glucoside | 維生素 C 糖苷 | 2% | 美白 |
| Arbutin | 熊果素 | 7% | 美白 |
| Sodium Ascorbyl Phosphate | 維生素 C 磷酸鈉鹽 | 3% | 美白 |
| Ellagic Acid | 鞣花酸 | 0.50% | 美白 |
| Chamomile ET | 洋甘菊精 | 0.50% | 美白 |
抑制黑色素
| 成 分 | 常見俗名 | 限 量 | 用 途 |
| 5,5’-Dipropyl-Biphenyl-2,2’-diol | 二丙基聯苯二醇 | 0.50% | 抑制黑色素形成、防止黑斑雀斑 ( 美白肌膚 ) |
| Cetyl Tranexamate HCl | 傳明酸十六烷基酯 | 3% | 抑制黑色素形成及防止黑斑雀斑，美白肌膚 |
| Tranexamic acid | 傳明酸 | 2.0~3.0% | 抑制黑色素形成及 防止色素斑的形成 |
| Potassium Methoxysalicylate | 甲氧基水楊酸鉀 | 1.0%~3.0% | 抑制黑色素形成及防止色素斑的形成，美白肌膚 |
| 3-O-Ethyl Ascorbic Acid | 3-o- 乙基抗壞血酸 | 1.0%~2.0% | 抑制黑色素形成及防止色素斑的形成，美白肌膚 |
| Ascorbyl Tetraisopalmitate | 抗壞血酸四異棕櫚酸酯（脂溶性維生素 C） | 3.0% | 抑制黑色素形成 ( 含藥化粧品 ) |
這些美白成分是需要時間慢慢讓體內的黑色素代謝
目前還沒有可以讓皮膚立即變白的產品，如果有人宣稱可以馬上看到美白效果的，通常都是使用遮瑕效果，類似粉底的質地成分
讓你使用起來產生變白錯覺，有的可能還摻入對人體有害物質，所以要睜大眼睛，不要再被誇大不實的廣告受騙了!!
【2020】十大超人氣『身體美白乳液』
【商城優惠會不定時做更新，購買時記得每個商城都點點看比價唷】
【妮維雅】美白潤膚乳液
網友激推!!最新卡姆果美白成分
添加衛生主管機關核可美白有效成份-維他命C衍生物，其細微分子能直達肌膚裡層，深層美白，有效改善因日曬造成的肌膚色差
搭配萃取西印度櫻桃、 維他命C含量高於檸檬50倍的超級鮮果卡姆果及甘草精華，能深入肌膚，改善暗沉並提升明亮度，使膚色均勻透亮、健康白皙。質地輕透不黏膩，好推好吸收，持續保濕，甜淡花香混合水蜜桃香調，清新自然的柔和香味！
| 品牌 | 【妮維雅】 |
| 商品名稱 | 【美白潤膚乳液】 |
| 主打成分 | 【卡姆果】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【樂天(屈)限時優惠 】 NT$249元 /400ml |
【凡士林】完美十效亮白潤膚露
十效美白抗老、緊緻肌膚、散發光澤
富含果酸、維他命原A、維他命B3 的完美十效亮白潤膚露，果酸可以促進肌膚代謝，幫助肌膚改善暗沉；維他命原A的抗老活性因子
可緊緻肌膚使彈潤透亮，維他命B3能降低黑色素的擴散，防止黑色素擴堆積，獨特的修護微因子，幫助肌膚做好保濕修護，預防水分散失，質地水潤不黏膩，密集滋潤、好推好吸收!!
| 品牌 | 【凡士林】 |
| 商品名稱 | 【完美十效亮白潤膚露】 |
| 主打成分 | 【果酸】、【維他命B3】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【樂天限時優惠 】 NT$199元 /400ml |
【寶拉珍選】2%水楊酸身體乳
高濃度水楊酸乳液，抗老亮白首選!
蘊含衛署公告最高濃度的2%水楊酸成分的絲滑柔光乳液，有效去除老廢角質，預防頸部以下粉刺、青春痘，添加多種抗氧化物、舒緩成分及保濕因子幫助修護老化肌膚，滋潤乾燥脫屑膚況，均勻提升皮膚光澤明亮度，膝肘暗沉也有效哦，幫助重現光滑肌膚，清爽無負擔，適合身體易長痘痘膚質使用
| 品牌 | 【寶拉珍選】 |
| 商品名稱 | 【2%水楊酸身體乳】 |
| 主打成分 | 【哈密瓜萃取】、【水楊酸】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【限時優惠 】 NT$988元 /210ml |
【CLIVEN香草森林】奇異果身體乳
美白聖品奇異果精華萃取
美白界的水果，奇異果稱第二，也沒人敢稱第一了，富含維他命C、維生素、礦物質等20種以上的養分，營養價值極高，對於肌膚美白、抗氧化都有很好的效果，這款奇異果身體乳萃取了奇異果精華極高濃度活性Vit C，快速滲入肌層與山渣花配合有效達到嫩白效果，富含維他命C能有效抑制黑色素形成，解決肌膚暗沉的問題非常有感!!，
| 品牌 | 【CLIVEN香草森林】 |
| 商品名稱 | 【奇異果身體乳】 |
| 主打成分 | 【 奇異果萃取精華】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【限時優惠 】 NT$250元 /300ml |
【妮傲絲翠】果酸活膚修護乳液
果酸保養專家
主成分：
甘醇酸8%、檸檬酸2%，甘醇酸是分子最小的果酸，親膚性高，可迅速滲透肌膚產生作用改善粉刺，細緻毛孔，淡化細紋，有效修復肌膚毛孔角化、乾燥、脫皮及粗糙等問題
基礎型煥膚乳液，修護肌膚，有效抗老化，增強肌膚對外抵抗力，解決肌膚暗沉的問題，維持肌膚彈性，臉與身體都是用哦
| 品牌 | 【妮傲絲翠】 |
| 商品名稱 | 【果酸活膚修護乳液】 |
| 主打成分 | 【甘醇酸】、【檸檬酸】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【樂天限時優惠 】 NT$638元 /200ml |
【WHITE CONC】美白保濕身體水凝乳
清爽保濕、美白一次完成
蘊含維他命C誘導體、桑樹皮萃取物、2種膠原蛋白及3種玻尿酸，維他命C磷酸鎂受到世界衛生組織所認定的美白成分能抑制酪胺酸脢的活性，減少黑色素生成與代謝黑色素，使肌膚淨白透亮，膠原蛋白與玻尿酸滋潤肌膚擺脫乾燥，高效補水，恢復肌膚彈潤，水凝乳質地推開馬上化為水狀，保濕不黏膩!
| 品牌 | 【WHITE CONC】 |
| 商品名稱 | 【美白保濕身體水凝乳】 |
| 主打成分 | 【維他命C磷酸鎂】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【MOMO限時優惠 】 NT$339元 /90g |
【 森歐黎漾】水漾薔薇玻尿酸美白身體乳
天然薔薇賦活滋養幼嫩肌膚
添加明星美白成分熊果素，來抑制黑色素生成，使肌膚美白透亮的功效，源自天然薔薇萃取賦予滋養找回幼嫩肌膚，小分子玻尿酸可迅速滲透肌膚，有效補水減少肌膚乾燥，而外添加乳油木果 摩洛哥堅果油 脂溶性維生素E為肌膚形成保護膜預防水分流失對抗細紋老化，呈現肌膚光澤，讓肌膚由內透白，不讓肌膚油膩泛白
| 品牌 | 【森歐黎漾】 |
| 商品名稱 | 【水漾薔薇玻尿酸美白身體乳】 |
| 主打成分 | 【熊果素】、【天然薔薇萃】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【MOMO限時優惠 】 NT$499元 /480ml |
【愛斯德瑪】珍珠美肌嫩白精華乳
珍珠粉粹取自然美白遮瑕
醫美品牌愛斯德瑪推出的珍珠美肌嫩白精華乳，添加:珍珠粉萃取，傳明酸，二氧化鈦，維他命Ｅ，維他命B3，維他命B5，三胜肽，玻尿酸等多種美白、抗老、保濕成分，可改善斑點亮白肌膚，是除了立即遮瑕外也能真正達到美白的效果，非常適合作為素顏霜的乳液，自然零妝感、清爽不黏膩，適合肌膚較暗沉、膚色不均的美白遮瑕的好物!!
| 品牌 | 【愛斯德瑪】 |
| 商品名稱 | 【珍珠美肌嫩白精華乳】 |
| 主打成分 | 【珍珠粉萃取】、【傳明酸】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【MOMO限時優惠 】 NT$489元 /120ml |
【sesderma 賽斯黛瑪】傳明酸美白身體乳
從裡到外亮、白、水、嫩
與范冰冰同款的傳明酸美白身體乳，結合亮白、保濕、對抗肌膚老化三效合一的美白身體乳■ 傳明酸美白配方，有效改善暗沉、淨白肌膚，同時搭配玻尿酸成分，幫助肌膚補水，有效水嫩、柔白肌膚■ 植物油配方，滋潤、保護肌膚，使肌膚維持水份，溫和補充肌膚水分，改善肌膚暗沉，從裡到外亮、白、水、嫩
| 品牌 | 【賽斯黛瑪】 |
| 商品名稱 | 【傳明酸美白身體乳】 |
| 主打成分 | 【傳明酸】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【YAHOO限時優惠 】 NT$999元 /400ml |
【佐登妮絲】櫻の雪傳明酸美白乳液
櫻の雪改寫肌膚暗沉黑歷史
風靡日本的櫻花葉草本精萃中含:多酚、天然植物類黃酮能有效改善暗沉，君亮膚色的功效，，除了添加傳明酸來抑制黑色素形成外，更添加了衛生署公告美白成分:長效性維他命C糖苷，安全溫和，穩定的還原暗沉因子，幫助加強美白成分發揮阻斷黑色素的功效，多種植草萃取幫助保濕緊緻肌膚，讓肌膚明亮有光澤!!
| 品牌 | 【佐登妮絲】 |
| 商品名稱 | 【櫻の雪傳明酸美白乳液】 |
| 主打成分 | 【傳明酸】、【維他命C糖苷】 |
| 保濕效果 | ★★★★★ |
| 價格/容量 | 【MOMO限時優惠 】 NT$690元 /100ml |
吃的美白
水果類:
●奇異果:
富含維他命C、維生素、礦物質等20種以上的養分，營養價值極高，對於肌膚美白、抗氧化可以說是水果界的NO.1
● 芭樂:
很多人不知道其實芭樂有超高含量的維他命C，不只能美白，還有膳食纖維，對於幫助排便有很好的效果，腸胃好，皮膚就會跟著變好哦
●番茄:
除了富含了維他命C外，番茄的茄紅素也能達到抗氧化的作用哦，可以降低酪胺酸活性，減少黑色素的產生
●柑橘類:
像是柳丁橘子這類的水果也是富含了維他命C ，這類水分通常比較多，對於身體補充水分也是很棒的選擇哦
蔬菜五穀類:
● 杏仁:
富含的維他命E是其他堅果類的10倍，可幫助抗老、抗氧化也能夠抑制體內的活性酪氨酸酶，消除黑色素沉澱、黑斑
●堅果類:
像核桃、堅果、腰果含有豐富的不飽和油脂，容易消化，還富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、防老和滋潤皮膚的作用
●綠豆芽:
含有可防止皮膚色素沉著，消除皮膚黑斑、黃斑的維生素E，也有膳食纖維幫助腸胃健康
● 甜椒:
維生素C具有美白的效果也含有抗老、防止氧化的維生素A和維生素E，維生素D則可促進體內的新陳代謝
★【身體乳液】保養延伸閱讀:
結論:
想要美白最重要的一點還是要記得做好防曬，美白的速度是比不上曬黑的速度的，一定要記得預防勝於治療才能達到最好的效果唷
希望有幫助到大家挑選到適合自己的美白乳液，早日脫離暗沉肌膚，找回白嫩美肌，讓男友老公對你愛不釋手~
有任何建議或問題，歡迎 底下留言 給Yvonne哦，我會非常樂意回覆你❤️
最近去台東玩曬超黑的～感謝你的推薦～！美白乳液真的是女孩們的好朋友～
真的，小編很享受擦乳液的過程~
女友洗完澡都會包著浴巾走出來，乳液讓她的肌膚好白皙好緊緻😍
女友的皮膚一定很好唷~
我超喜歡妮維雅 以前學生必買
便宜又有效
除了凡士林其他都沒試過
我等家裡用完要來試試看別的牌子
謝謝版主推薦❤️
最近剛好想買美白乳液
但之前用的感覺沒什麼效果
可以參考一下~~